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饮水需健康,带你走出饮水误区

2016-12-20 09:18

说起饮水,大家都知道不就是喝水吗?饮水是我们必不可少的生活行为,但是很多人都不懂什么是正确的饮水方式,也不知道喝健康水的重要性,下面随小编一起看下吧。

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大家容易忽视的饮水误区:

一、冬天忽视补水:现在正是冬天的时候,然而有些人误认为冬天很少出汗,补不补水和健康关系不大。实际上,冬天人们通过正常排泄功能也会失去大量水分。所以,冬天也要养成定时定量补水的好习惯。

二、把烧开的自来水当成安全优质饮用水:改变饮水习惯十分重要。含氯的自来水烧开再饮,是“死水”、“致癌水”,在国际上早有定论。但是,大多数人仍把这种水当成安全优质饮用水。

三、随意喝水,不渴不喝水:研究发现,有渴了才喝水习惯的人,往往会渴过头,这时,反而不渴了。身体建立这种适应机制后,身体经常处于缺水状态。老年人因生理反应不敏感,更容易渴过头,所以更应注意培养好的饮水习惯。

四、饮水不计量:水也是一种营养素,适量补充十分重要。必须按饮水量的要求,努力做到定时定量饮水。不要一次性喝上大量的水,这也是不健康的饮水方式。

五、用饮料代替饮水:这是很多人,尤其是孩子的饮水误区。因为感觉饮料口感好喝,就一直这样代替饮水了,其实这是大错特错的。

六、洗澡、输血前后忽视补水:洗澡前应先喝水,可防止因洗浴时出汗较多,血黏稠突然升高所致的疾病,这点对老年人更为重要。浴后也要饮水。

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为大家介绍了这么多,相信大家知道一定要勤喝水,会喝水。与此同时大家也要注意喝水固然重要,饮用健康水才更重要,家里水质差、媒体曝出桶装水的二次污染已经不是稀奇的事儿了。纯水机的时代已经到来,相信很多朋友都听说过,它安装方便、操作易懂、出水质量高、凉水热水可直接饮用,何乐而不为呢?

所以说,在当下水污染如此严重的情况下,安装净化水设备是真的有用、有必要的,如果大家有兴趣,可以随时咨询西安水处理设备公司,让我们帮您解决饮水健康问题。

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